Meine Qualifikationen

Als zertifizierte Yoga-Lehrerin bringe ich eine fundierte Ausbildung und umfassende Erfahrung in Vinyasa, Hatha, Yin und Restorative Yoga mit. Meine 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung habe ich bei der Nomad Yoga School absolviert.

Meine Leidenschaft für Yoga begann schon in meiner Jugend. Die Verbindung von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit hat mich von Anfang an fasziniert und schließlich dazu inspiriert, mein Wissen weiterzugeben. Mein Ziel ist es, einen Raum zu schaffen, in dem sich jede*r willkommen fühlt – unabhängig von Erfahrung, Alter oder körperlichen Voraussetzungen.

Meine Leidenschaft: Yin Yang Yoga

Besonders begeistert mich Yin Yang Yoga (auch bekannt als Vin Yin Yoga), da es gezielt auf die Regulation des Nervensystems abzielt. Diese Praxis kombiniert die dynamische, kraftvolle Yang-Phase (Hatha oder Vinyasa) mit der ruhigen, passiven Yin-Phase(YIN oder Restorative). Im aktiven Teil wird das sympathische Nervensystem angesprochen, das für Energie und Bewegung sorgt. In der anschließenden ruhigen Phase aktiviert der Körper das parasympathische Nervensystem, das für Regeneration und Entspannung zuständig ist.

Durch diesen bewussten Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe trainieren wir unseren Körper und Geist darin, flexibel zwischen Spannung und Entspannung zu wechseln – eine Fähigkeit, die uns auch im Alltag hilft, gelassener mit Stress umzugehen.

Gerade diese ganzheitliche Wirkung von Yin Yang Yoga fasziniert mich: Es stärkt den Körper, beruhigt den Geist und schafft mehr Balance im Leben. Deshalb ist es meine liebste Art zu unterrichten – eine Praxis, die nicht nur auf der Matte, sondern auch darüber hinaus wirkt.

Mein Unterrichtsstil

In meinen Kursen lege ich besonderen Wert auf eine achtsame Praxis, die sowohl fordert als auch entspannt. Durch die Integration von Meditation und Atemtechniken unterstütze ich meine Teilnehmenden dabei, nicht nur körperlich, sondern auch mental in Balance zu kommen.

Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass der Yoga-Weg nicht immer geradlinig verläuft. Deshalb begleite ich meine Schüler*innen mit viel Empathie und Verständnis – sei es beim Überwinden von Herausforderungen oder beim Erforschen neuer Möglichkeiten. Yoga ist für mich weit mehr als nur eine körperliche Praxis: Es ist eine Reise zu mehr Gelassenheit, Stärke und innerer Freiheit.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Yoga-Weg zu begleiten!