KURSPLAN
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Vinyasa Yoga
Jeden Dienstag, 18:30 Uhr
Redwood Yoga Bonn
Vinyasa Yoga vereinigt fließende Bewegungsabläufe mit dem Rhythmus deiner Atmung. Die auf dich abgestimmten Asanas (Körperübungen) fördern Flexibilität, Konzentration und Kraft. Dabei lernst du dich und deinen Körper besser kennen, lernst loszulassen und zu entspannen. Nach den Asanas folgt eine kurze Entspannung oder geführte Meditation die es dir erlaubt dich von deinem Alltagsstress zu lösen und zur Ruhe zu kommen.
Alle Level
Vinyasa Level 2
Jeden Freitag, 17:00 Uhr
Redwood Yoga Bonn
In diesem Kurs wirst du durch eine Vinyasa-Klasse geführt, um den Körper zu öffnen, zu stärken und zu dehnen. Im Vinyasa konzentrieren wir uns darauf, Atem und Bewegung zu kombinieren, um auf natürliche, angenehme und manchmal herausfordernde Weise zu fließen. Durch dies konditionieren wir unseren Körper und Geist, um der Welt mit Ruhe und Leichtigkeit zu begegnen. Nach den Asanas folgt eine kurze Entspannung oder geführte Meditation die es dir erlaubt dich von deinem Alltagsstress zu lösen und zur Ruhe zu kommen.
Diese Klasse ist für erfahrene Yogis & Yoginis geeignet.
Hatha-Vinyasa-Wochenend Flow
1-2x monatlich Sonntag, 10:30 Uhr
Redwood Yoga Bonn
In diesem Kurs werden Elemente des Hatha Yogas mit den fließenden Elementen des Vinyasa Yogas verbunden, sodass eine Unterrichtseinheit entsteht, die dir erlaubt den Körper zu stärken, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, und schließlich tiefe Entspannung für Körper und Kopf möglich macht.
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