KURSPLAN
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Hatha Yoga
Jeden Dienstag, 18:30 Uhr
Redwood Yoga Bonn
Hatha Yoga steht für den Wechsel zwischen Ruhe und Bewegung. Körper und Geist werden durch aktivierende und entspannende Übungen (Asanas) in einen ausgeglichenen Zustand gebracht. Deine Atmung hilft dir hierbei zugleich Stabilität, Kraft und innere Ruhe aufzubauen. Die Unterrichtseinheit leitet dich von einer Anfangsentspannung über aktivierende Körperübungen hin zu einer abschließenden Ruhephase. Im Fokus stehen die Unterstützung und das Kennenlernen eines eigenen und gesunden Körpergefühls.
Alle Level
YIN & Yoga Nidra
Jeden Mittwoch, 20:15 Uhr
Redwood Yoga Bonn
Yin Yoga ist ein langsamer, meditativer Yogastil, der dir Kraft zum Loslassen gibt. In diesem Kurs stehen Entspannung, Achtsamkeit und Dehnung im Mittelpunkt. Yoga Nidra - auch yogischer Schlaf genannt ist eine Meditationsform die vollständig im Liegen geübt wird. Du wirst dabei in einen Zustand tiefer Entspannunng und innerer Stille geführt.
Alle Level.
Core Flow (EN)
Jeden Freitag, 17:00 Uhr
STAR: Health Place Bonn
Ein fließender Kurs, der yogabasierte Bewegungen mit gezielter Core-Stärkung verbindet. Kraftvoll, stabilisierend und zugleich entspannend - für mehr Balance in Körper und Geist.
YIN meets Nidra (EN)
Jeden Freitag, 18:15 Uhr
STAR: Health Place Bonn
In diesem Kurs erwarten dich restorative Elemente, tiefe Yin-Haltungen und ein delightful Shavasana, das dich sanft trägt – hinein in die Stille, in die Entspannung, in dich.
Diese Session ist deine Einladung, Spannung loszulassen, dich innerlich zurückzulehnen und tief zu regenerieren.
Ein leiser Flüsterton nach einer lauten Woche – für mehr Soul Rest, Sacred Stillness und das Gefühl, wieder ganz bei dir anzukommen.
Hatha-Vinyasa-Wochenend Flow
1-2x monatlich Sonntag, 10:30 Uhr
Redwood Yoga Bonn
In diesem Kurs werden Elemente des Hatha Yogas mit den fließenden Elementen des Vinyasa Yogas verbunden, sodass eine Unterrichtseinheit entsteht, die dir erlaubt den Körper zu stärken, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, und schließlich tiefe Entspannung für Körper und Kopf möglich macht.
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